สำหรับสูตรพอกหน้าด้วยขมิ้นสูตรนี้ จะต้องเตรียม

1.น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

2.ผงขมิ้น

3.มะนาว

เริ่มด้วย ใส่น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชาในถ้วย ตามด้วยหั่นมะนาวและบีบน้ำมะนาว 1 ช้อนชา จากนั้นเติมผงขมิ้น 1/2 ช้อนชา คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันดี

น้ำมันมะพร้าว จะช่วยคืนความสมดุลของน้ำมันบนผิว พร้อมกับช่วยป้องกันการติดเชื้อและการอักเสบของผิว ช่วยลดเลือนริ้วรอย

ขมิ้น ช่วยลดความมัน ช่วยบำรุงผิว ช่วยลดปริมาณสิวและลดรอยแผลเป็น

มะนาว ช่วยลดการอักเสบ กำจัดเชื้อแบคทีเรีย ช่วยให้ผิวกกระจ่างใส

จากนั้นล้างหน้าให้สะอาดและซับเบาๆให้แห้ง นำส่วนผสมที่เตรียมไว้มาขัดหน้าอย่างเบามือ จากนั้นพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออก ถ้าหากรู้สึกแสบผิวก็สามารถล้างออกก่อนได้ค่ะ สูตรนี้สามารถทำได้เป็นประจำ สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง สามารถพอกได้ทั้งผิวหน้าและผิวกายนะคะ จะช่วยให้ผิวสวย ลดปัญหาเรื่องสิว หน้าขาว ผิวกระจ่างใสมากขึ้น รูขุมขนกระชับเล็กลงและร่องรอยแผลเป็นต่างๆจะดูลดเลือนไป

The post สูตรพอกหน้าด้วยขมิ้น ลดความมัน กระชับรูขุมขน ผิวสวยใส ไร้สิว appeared first on OOPSNEW.

วันนี้ Oopsnew ได้ทราบข่าวจากกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ช่วยแนะนำ วิธีคลายร้อนโดยดื่มน้ำเปล่า วันละ 8-10 แก้ว และควรเลือกรับประทานผัก ผลไม้ ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบเยอะ เช่น แตงโม แตงกวา มะเขือเทศ คะน้า มะละกอ ฝรั่ง และสะระแหน่ ผัก ผลไม้ พวกนี้ จะช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำได้ค่ะ เพราะอุดมไปด้วยน้ำ ร้อยละ 90 จึงทำให้ร่างกายสดชื่น และ ช่วยทดแทนน้ำที่เราสูญเสียไประหว่างวันได้ดี

ช่วงหน้าร้อน เราจะรู้สึกอ่อนเพลีย ร่างกายขาดน้ำ ดังนั้น การดื่มน้ำเยอะๆ และเลือกรับประทาน ผัก ผลไม้ อยู่เป็นประจำ จะช่วยให้ร่างกายได้รับ วิตตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และยังช่วยลดการอักเสบ จากการเผาไหม้ของแสงแดด ช่วยปกป้องผิวและดูแลดวงตา จากแสงแดด และช่วยให้ระบบขับถ่าย ทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วยนะคะ

สำหรับสะระแหน่ เป็นสมุนไพรเย็นช่วยบรรเทาอาการหวัด ระบายความร้อน ขับเหงื่อ มีสารเมนทอลที่มีคุณสมบัติเย็น ใช้ในการรักษาอาการอ่อนเพลียและบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน

ทั้งนี้ ในฤดูร้อนมีโอกาสเกิดโรคท้องร่วงสูงกว่าฤดูกาลอื่นๆ หากมีอาการท้องร่วงจะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ สามารถดื่มผงเกลือแร่หรือที่เรียกว่า โออาร์เอส โดยละลายผงเกลือแร่ในน้ำต้มสุกที่เย็นแล้วตามวิธีที่ระบุบนฉลาก ดื่มเพื่อชดเชยน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียได้

เราควรเลือกรับประทานผลไม้ รสไม่หวานจัด ควรหลีกเลี่ยง เครื่องดื่มรสหวาน เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำสมุนไพร ชา กาแฟ หากเลี่ยงไม่ได้ขอให้เลือกสูตรหวานน้อย และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไปเลยนะคะ เพราะจะทำให้หลอดเลือดขยายตัว เกิดการขับน้ำ ออกจากร่างกายเร็วขึ้น ปัสสาวะบ่อย ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว และอาจจะเกิดอันตรายได้ค่ะ

Cr :กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

The post ผัก-ผลไม้ ป้องกันภาวะขาดน้ำในช่วงหน้าร้อน appeared first on OOPSNEW.

สะเดา ภาษาอังกฤษเค้าเรียกว่า neem สะเดา เป็นผักพื้นบ้าน ที่มีรสชาติขม ส่วนใหญ่นิยมนำมาทานคู่กับ น้ำปลาหวาน ปลาดุกย่าง ปลาทูทอด หรือกุ้งเผา รสชาติเข้ากันมากเแล้วก็จะช่วยลดความขมลงไปได้ค่ะ สะเดา มีแคลเซียมสูงมาก ยอดสะเดา ต่อ 100 กรัม มีแคลเซียม 354 มิลลิกรัมเลยนะคะ และถึงแม้ สะเดา จะมีรสขมมาก แต่ก็มีประโยชน์ และสรรคุณทางยามากมายเช่นกันค่ะ

รักษาโรคเหงือกและฟัน

สะเดา มีคุณสมบัติ ช่วยยับยั้ง กำจัดเชื้อแบคทีเรียหลายชนิดที่มีอยู่ในช่องปาก ช่วยลดอาการเหงือกบวม อักเสบ รักษาโรครำมะนาด โรคเหงือก โรคเลือดออกตามไรฟัน ลดอาการติดเชื้อแบคทีเรียในช่องปากได้ ทั้งยัง ช่วยลดคราบหินปูน ที่สะสมมานานได้อีกด้วยนะคะ

รักษาโรคผิวหนัง

สะเดา อย่างที่รู้กันว่ามีคุณสมบัติ ในการต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัสแล้ว ยังช่วยลดการอักเสบ จึงช่วยรักษาโรคผิวหนังหลากหลายชนิดได้ด้วย เช่น โรคผิวหนังอักเสบ ผดผื่นคัน หูด กลาก คันในร่มผ้า เชื้อราที่เท้า เกลื้อน หิด เริม และลมพิษ โดยจะใช้ใบสะเดา นำมาต้มน้ำ ต้มจนได้น้ำสะเดาเป็นสีเหลือง แล้วนำมาอาบ แก้อาการโรคผิวหนังได้ค่ะ

ช่วยกำจัดเหา

เพื่อนๆ ทราบไหมคะ ว่าสะเดา สามารถกำจัดเหาบนศีรษะได้ด้วยนะคะ โดยนำใบสะเดา เลือกใบแก่ๆ หน่อยนะคะ โขลกให้ละเอียด ผสมน้ำ แล้วนำไปพอกผม จนซึมไปถึงหนังศีรษะ แล้ว ใช้ผ้าคลุมผมทิ้งไว้ สักประมาณ 10-15 นาทีนะคะ แล้วล้างออก ไข่เหาจะค่อยๆ ฝ่อไปเองค่ะ

ช่วยรักษาโรคเบาหวาน

ประโยชน์อีกอย่างของสะเดา ก็คือ ช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือด ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน โดยสรรพคุณทางยาของสะเดานั้น จะไปควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือด เพียงแค่เรา นำใบสะเดาแก่ๆ มาต้มกินทุกวัน สัดส่วนคือ ใช้ใบสะเดา 1 กำมือ ใส่น้ำ แล้วต้มให้เดือด ทิ้งสักพักให้ตัวยาออกมา แล้วดื่มวันละ 3 ครั้ง ควรทาน ก่อนอาหารจะดีกว่า เพราะจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี

ช่วยรักษาโรคไขข้อ

เปลือกสะเดานั้น ก็มีสรรพคุณทางยาเช่นกัน เปลือก เป็นส่วนที่ นำมาใช้เป็นยารักษาโรคไขข้อได้ โดยให้นำเปลือกสะเดา มาฝนกับน้ำสะอาด แล้วใช้ทาบริเวณที่รู้สึกปวดข้อ หรือจะนำใบสะเดามาต้มดื่ม เพื่อเป็นการรักษาโรคปวดข้อรูมาตอยด์ก็ได้ เพียงใช้ใบสะเดา 1 กำมือ ต้มกับน้ำร้อน แล้วดื่มวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น ทำเป็นประจำสม่ำเสมอนะคะ จะเห็นผลขึ้นอย่างชัดเจนค่ะ เพื่อนๆลองดูนะคะ

ช่วยย่อยอาหาร

ใบสะเดา มีรสชาติขม และฝาด จึงช่วยขับน้ำย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะย่อยอาหารได้ดีขึ้น และยังช่วย บำรุงน้ำดี ซึ่งมีฤทธิ์ในการย่อยอาหารจำพวกไขมันได้ดี ทำให้อาหาร จำพวกไขมันถูกย่อยง่ายขึ้น ใครที่มีอาการเบื่ออาหาร อยากแนะนำ ให้ลองเมนู สะเดาลวกกับน้ำปลาหวาน ปลาดุกย่าง รับรองเลยว่า เจริญอาหารแน่นอนจร้า

รักษาโรคกระเพาะอาหาร

และนอกจากสะเดา จะช่วยลดการหลั่งกรด ในกระเพาะแล้ว สะเดา ยังมีสรรพคุณ ช่วยรักษาแผล ในกระเพาะอาหารและลำไส้ด้วย รวมทั้ง ยังช่วยลดกรดไฮโดรคลอริค ในกระเพาะอาหารอีกด้วยค่ะ

ช่วยต้านมะเร็ง

ในสะเดา มีสารพอลิแซ็กคาไรด์ และสารลิโมนอยด์ ที่พบได้ในเปลือก ใบ และ ผลของสะเดา มีสรรพคุณ ช่วยลดความเสี่ยง ในการเกิดเนื้องอก หรือมะเร็ง โดยไม่ก่อให้เกิด ผลข้างเคียง และยังมีสารนิมโบลิดี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพ ต่อการป้องกันโรคมะเร็งนะคะ

รักษาโรคสะเก็ดเงิน

น้ำมันดิน เป็นยาที่ใช้ สำหรับผิวหนังภายนอก นำมาทาบรรเทาอาการโรคสะเก็ดเงินได้ ซึ่งเคยมีผลงานวิจัยว่า หากใช้น้ำมันดิน ร่วมกับสารสกัดจากใบสะเดา จะช่วยรักษา และฟื้นฟูผิว ให้กลับมาหายได้เร็วขึ้น และไม่มีผลข้างเคียงอีกด้วยค่ะ

แผลจากรองเท้ากัด

สรรพคุณของสะเดายังไม่จบแค่นี้นะคะ สะเดา มีฤทธิ์ต้านอาการอักเสบ และยังช่วยลดอาการปวดได้ดีอีกด้วย โดยใช้ใบสะเดา นำมาผสมกับผงขมิ้น ใส่น้ำต้มสุกผสมคลุกจนเข้ากันดี จากนั้น นำมาทาที่แผล จะช่วยให้แผลแห้งและหายเร็วขึ้นค่ะ

The post สะเดา สมุนไพรรสขม ประโยชน์และสรรพคุณทางยาเพียบ appeared first on OOPSNEW.