เมื่อทราบถึงประโยชน์ของมันม่วงที่ดีต่อต่อสุขภาพแล้ว เพื่อนๆสามารถคิดเมนูต่างๆที่นำเอามันม่วงมาเป็นตัวเอกได้ เช่น ขนมบัวลอยมันม่วงมะพร้าวอ่อน มันม่วงอบกรอบ มันม่วงบด ขนมไข่นกระทามันม่วง ไอศกรีมมันม่วง สลัดม้วนไส้มันม่วง พายมันม่วง มัฟฟินมันม่วง และอีกมากมาย ที่รสชาติอร่อยโดนใจกันสุดๆ

และมันม่วงนั้นเหมาะในการรักษาโรคบางโรค แพทย์จะเน้นในเรื่องของการเลือกรับประทานอาหารจากมันม่วง สำหรับคนที่เป็นโรคต่างๆ ดังนี้

1.บรรเทาอาการของโรคเบาหวานและข้ออักเสบ

สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน แพทย์จะแนะนำให้รับประทานมันเทศหรือมันม่วงแทน เพราะมีรสชาติที่หวานเหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาลในเลือด เพื่อลดระดับของอินซูลิน

2.สำหรับคนที่เป็นถุงลมโป่งพอง

มันม่วงมีวิตามินเอ ช่วยในกลุ่มคนที่ชอบสูบบุหรี่ การรับประทานมันม่วงจะช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้น

3.ช่วยลดอาการติดเชื้อ

ช่วยลดอาการติดเชื้อจากเชื้อโรคที่มองไม่เห็นและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ

อย่างไรก็ตาม จากผลการศึกษาที่ได้นี้เป็นการทดลองกับสัตว์ จึงยังต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมว่าจะได้ผลในมนุษย์แค่ไหน แต่จากการวิจัยกับหมูพบว่า ไม่ว่าจะเป็นมันม่วงดิบหรือมันม่วงที่ผ่านกระบวนการทำให้สุก ก็ได้ผลดีที่ไม่ต่างกันค่ะ

เราได้เห็นประโยชน์ของมันสีม่วงหรือมันม่วงกันแล้วนะคะ ว่ามีมากมายหลายอย่างเลยล่ะค่ะ ไม่ว่าจะทำเป็นเมนูแสนอร่อย หน้าตาสวยงาม แถมยังเพิ่มคุณค่าของสารอาหารได้มากกว่ามันธรรมดาทั่วไป เห็นไหมล่ะคะ ว่ามันม่วงมีประโยชน์ดีๆ ดังนั้น ถ้าเพื่อนๆกำลังตัดสินใจอยู่ ว่าจะซื้อมันม่วงมารับประทานดีไหม ขอบอกเลยว่า ไม่มีผิดหวังแน่นอนค่ะ

Cr :Medicalnewstoday
Cr:Honestdocs
Cr:pinterest

The post “มันม่วง” มีประโยชน์ ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ได้! appeared first on OOPSNEW.

สะเดา ภาษาอังกฤษเค้าเรียกว่า neem สะเดา เป็นผักพื้นบ้าน ที่มีรสชาติขม ส่วนใหญ่นิยมนำมาทานคู่กับ น้ำปลาหวาน ปลาดุกย่าง ปลาทูทอด หรือกุ้งเผา รสชาติเข้ากันมากเแล้วก็จะช่วยลดความขมลงไปได้ค่ะ สะเดา มีแคลเซียมสูงมาก ยอดสะเดา ต่อ 100 กรัม มีแคลเซียม 354 มิลลิกรัมเลยนะคะ และถึงแม้ สะเดา จะมีรสขมมาก แต่ก็มีประโยชน์ และสรรคุณทางยามากมายเช่นกันค่ะ

รักษาโรคเหงือกและฟัน

สะเดา มีคุณสมบัติ ช่วยยับยั้ง กำจัดเชื้อแบคทีเรียหลายชนิดที่มีอยู่ในช่องปาก ช่วยลดอาการเหงือกบวม อักเสบ รักษาโรครำมะนาด โรคเหงือก โรคเลือดออกตามไรฟัน ลดอาการติดเชื้อแบคทีเรียในช่องปากได้ ทั้งยัง ช่วยลดคราบหินปูน ที่สะสมมานานได้อีกด้วยนะคะ

รักษาโรคผิวหนัง

สะเดา อย่างที่รู้กันว่ามีคุณสมบัติ ในการต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัสแล้ว ยังช่วยลดการอักเสบ จึงช่วยรักษาโรคผิวหนังหลากหลายชนิดได้ด้วย เช่น โรคผิวหนังอักเสบ ผดผื่นคัน หูด กลาก คันในร่มผ้า เชื้อราที่เท้า เกลื้อน หิด เริม และลมพิษ โดยจะใช้ใบสะเดา นำมาต้มน้ำ ต้มจนได้น้ำสะเดาเป็นสีเหลือง แล้วนำมาอาบ แก้อาการโรคผิวหนังได้ค่ะ

ช่วยกำจัดเหา

เพื่อนๆ ทราบไหมคะ ว่าสะเดา สามารถกำจัดเหาบนศีรษะได้ด้วยนะคะ โดยนำใบสะเดา เลือกใบแก่ๆ หน่อยนะคะ โขลกให้ละเอียด ผสมน้ำ แล้วนำไปพอกผม จนซึมไปถึงหนังศีรษะ แล้ว ใช้ผ้าคลุมผมทิ้งไว้ สักประมาณ 10-15 นาทีนะคะ แล้วล้างออก ไข่เหาจะค่อยๆ ฝ่อไปเองค่ะ

ช่วยรักษาโรคเบาหวาน

ประโยชน์อีกอย่างของสะเดา ก็คือ ช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือด ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน โดยสรรพคุณทางยาของสะเดานั้น จะไปควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือด เพียงแค่เรา นำใบสะเดาแก่ๆ มาต้มกินทุกวัน สัดส่วนคือ ใช้ใบสะเดา 1 กำมือ ใส่น้ำ แล้วต้มให้เดือด ทิ้งสักพักให้ตัวยาออกมา แล้วดื่มวันละ 3 ครั้ง ควรทาน ก่อนอาหารจะดีกว่า เพราะจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี

ช่วยรักษาโรคไขข้อ

เปลือกสะเดานั้น ก็มีสรรพคุณทางยาเช่นกัน เปลือก เป็นส่วนที่ นำมาใช้เป็นยารักษาโรคไขข้อได้ โดยให้นำเปลือกสะเดา มาฝนกับน้ำสะอาด แล้วใช้ทาบริเวณที่รู้สึกปวดข้อ หรือจะนำใบสะเดามาต้มดื่ม เพื่อเป็นการรักษาโรคปวดข้อรูมาตอยด์ก็ได้ เพียงใช้ใบสะเดา 1 กำมือ ต้มกับน้ำร้อน แล้วดื่มวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น ทำเป็นประจำสม่ำเสมอนะคะ จะเห็นผลขึ้นอย่างชัดเจนค่ะ เพื่อนๆลองดูนะคะ

ช่วยย่อยอาหาร

ใบสะเดา มีรสชาติขม และฝาด จึงช่วยขับน้ำย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะย่อยอาหารได้ดีขึ้น และยังช่วย บำรุงน้ำดี ซึ่งมีฤทธิ์ในการย่อยอาหารจำพวกไขมันได้ดี ทำให้อาหาร จำพวกไขมันถูกย่อยง่ายขึ้น ใครที่มีอาการเบื่ออาหาร อยากแนะนำ ให้ลองเมนู สะเดาลวกกับน้ำปลาหวาน ปลาดุกย่าง รับรองเลยว่า เจริญอาหารแน่นอนจร้า

รักษาโรคกระเพาะอาหาร

และนอกจากสะเดา จะช่วยลดการหลั่งกรด ในกระเพาะแล้ว สะเดา ยังมีสรรพคุณ ช่วยรักษาแผล ในกระเพาะอาหารและลำไส้ด้วย รวมทั้ง ยังช่วยลดกรดไฮโดรคลอริค ในกระเพาะอาหารอีกด้วยค่ะ

ช่วยต้านมะเร็ง

ในสะเดา มีสารพอลิแซ็กคาไรด์ และสารลิโมนอยด์ ที่พบได้ในเปลือก ใบ และ ผลของสะเดา มีสรรพคุณ ช่วยลดความเสี่ยง ในการเกิดเนื้องอก หรือมะเร็ง โดยไม่ก่อให้เกิด ผลข้างเคียง และยังมีสารนิมโบลิดี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพ ต่อการป้องกันโรคมะเร็งนะคะ

รักษาโรคสะเก็ดเงิน

น้ำมันดิน เป็นยาที่ใช้ สำหรับผิวหนังภายนอก นำมาทาบรรเทาอาการโรคสะเก็ดเงินได้ ซึ่งเคยมีผลงานวิจัยว่า หากใช้น้ำมันดิน ร่วมกับสารสกัดจากใบสะเดา จะช่วยรักษา และฟื้นฟูผิว ให้กลับมาหายได้เร็วขึ้น และไม่มีผลข้างเคียงอีกด้วยค่ะ

แผลจากรองเท้ากัด

สรรพคุณของสะเดายังไม่จบแค่นี้นะคะ สะเดา มีฤทธิ์ต้านอาการอักเสบ และยังช่วยลดอาการปวดได้ดีอีกด้วย โดยใช้ใบสะเดา นำมาผสมกับผงขมิ้น ใส่น้ำต้มสุกผสมคลุกจนเข้ากันดี จากนั้น นำมาทาที่แผล จะช่วยให้แผลแห้งและหายเร็วขึ้นค่ะ

The post สะเดา สมุนไพรรสขม ประโยชน์และสรรพคุณทางยาเพียบ appeared first on OOPSNEW.