ผลไม้เพื่อสุขภาพ ประโยชน์ของแอปเปิ้ลแต่ละสี ก็มีข้อดีที่ต่างกัน

แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ดีและมีประโยชน์ ใครๆก็ต้องรู้จัก สุดยอดผลไม้เพื่อสุขภาพ รสชาติอร่อย เปลือกมีสีสดน่ารับประทาน เนื้อในหวานหอม แถมยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีทั้งวิตามิน ซี เบต้าแคโรทีน และเส้นใยไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มท้อง เป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักอีกด้วยนะคะ ข้อดีอีกอย่างของแอปเปิ้ลก็คือ ช่วยกระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ และฆ่าเชื้อไวรัสได้อีกด้วย

แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล นั้นมีหลายสี ทราบกันหรือเปล่าคะว่า แอปเปิ้ลแต่ละสีนั้น มีประโยชน์แตกต่างกันยังไง วันนี้แอดมินขอนำเอาประโยชน์ของแอปเปิ้ลแต่ละสีมาฝากกันนะคะ

แอปเปิ้ลแดง
แอปเปิ้ลแดง

แอปเปิ้ลแดง เป็นแอปเปิ้ลทีมีสารแอนตี้ออกซิแดนด์ หรือ สารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด มีอิลาสตินและคอลาเจนที่ดีต่อสุขภาพผิว ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวพรรณเกิดริ้วรอย รวมทั้งมีประโยชน์ต่อหัวใจและยังช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ด้วย

แอปเปิ้ลเขียว
แอปเปิ้ลเขียว

แอปเปิ้ลเขียว ขึ้นชื่อว่าเป็นสุดยอดผลไม้ลดน้ำหนักเลยทีเดียว เพราะมีเส้นใยสูง มีน้ำตาลน้อย ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยในเรื่องควบคุมน้ำหนักได้ดี ลดความอยากอาหาร รวมถึงช่วยป้องกันโรคมะเร็ง มีสารอิลาสตินและคอลาเจน ช่วยให้ผิวแข็งแรง มีความยืดหยุ่น

แอปเปิ้ลสีชมพู
แอปเปิ้ลสีชมพู

แอปเปิ้ลสีชมพู มีสารฟิโนลิคมากที่สุด สารตัวนี้ช่วยยับยั้งการเกิดฝ้า ช่วยชะลอความแก่ และ มีวิตามินซีสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันการอักเสบ โรคมะเร็งและริ้วรอยแห่งวัย นอกจากนี้ยังช่วยให้ผนังหลอดเลือดฝอยแข็งแรง ช่วยลดอาการเลือดออกตามไรฟัน

แอปเปิ้ลเหลือง
แอปเปิ้ลเหลือง

แอปเปิ้ลเหลือง เราไม่ค่อยเห็นบ่อยนัก แต่แอปเปิ้ลเหลืองมีมีประโยชน์มากในเรื่องการบำรุงรักษาดวงตา ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง มีสารเพ็กตินสามารถป้องกันและช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และ ต้อกระจก และยังช่วยล้างสารพิษที่สะสมในตับออกจากร่างกายอีกด้วย

ประโยชน์ของแอปเปิ้ลในแต่ละสีนั้น น่าทึ่งมากเลยใช่ไหมล่ะคะ เพราะแบบนี้แอปเปิ้ลเลยกลายเป็นสุดยอดผลไม้เพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง เวลารับประทาน อย่าลืมว่า ควรรับประทานทั้งเปลือกนะคะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *