วิธีดูแลเล็บมือให้แข็งแรง สุขภาพดี ไม่เหลือง ไม่ฉีกขาดง่าย ที่สาวๆไม่ควรละเลย
มีนาคม 30, 2020เล็บ เป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย ที่สาวๆไม่ควรละเลย เพราะผู้หญิงที่รักสวยรักงามจะต้องแต่งเล็บให้มีสีสัน เพ้นท์เล็บให้สวยอยู่เสมอ และทั้งมือและเล็บก็ต้องดูแลอย่างดี หากละเลย ก็อาจจะทำให้เล็บเหลือง เปราะ และฉีกขาดง่าย ผิวรอบๆเล็บก็แห้ง แข็ง และเป็นขุยๆ ดูไม่สวยงาม วันนี้แอดมินขอนำเสนอ วิธีดูแลเล็บมือ จากธรรมชาติ ที่จะทำให้เล็บของคุณดูดีขึ้น จากสิ่งที่อยู่ใกล้ตัว ให้สวยจากภายในกันเลยทีเดียว มาดูกันนะคะว่ามีอะไรบ้าง
โปรตีน เป็นส่วนประกอบสำคัญของเล็บ อาหารที่เราเลือกรับประทาน ก็ต้องอุดมไปด้วยโปรตีน เช่น เนื้อ นม ไข่ ปลา ผักใบเขียว ถั่วและเมล็ดพืช เป็นต้น
มะเขือเทศ อุดมไปด้วยวิตามิน A และ B7 ที่เรียกว่าไบโอติน ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก สำหรับผม ผิวหนัง และเล็บ
น้ำมันมะพร้าว เป็นน้ำมันที่มีประโยชน์ที่ดีต่อทุกส่วนของร่างกาย เพียงใช้นวดเล็บเป็นประจำทุกวัน จะทำให้เล็บแข็งแรงขึ้น
วิตามินอี เป็นน้ำมันที่ใช้ทา โดยนวดน้ำมันวิตามินอี ประมาณ5-10 นาทีเป็นประจำก่อนนอน หรือจะเลือกรับประทานในรูปแบบแคปซูลก็ได้ค่ะ
กากน้ำตาล ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมาย สามารถชงทานกับเครื่องดื่มอื่นๆได้ง่าย เช่น น้ำผลไม้ต่างๆหรือน้้ำส้มสด เป็นต้น
CR:MGRONLINE
